Grávidas também podem e devem malhar

Futuras mamães têm desconto em convênio da AAJUMP

O exercício físico deve fazer parte da rotina de todas as pessoas, ainda mais de grávidas.  Um estudo recente, feito pela Universidade Camilo José Cela, de Madrid, mostra que o ideal é que gestantes façam alguma atividade de 4 a 5 vezes por semana, mesmo se eram sedentárias antes da gravidez.  O ideal, segundo os pesquisadores, é combinar exercícios aeróbicos com os fortalecedores, em sessões de 45 a 65 minutos.

A AAJUMP (Associação dos Assistentes Jurídicos do Ministério Público do Estado de São Paulo), possui um convênio muito útil para as futuras mamães. A Top Swim Academia oferece descontos de 15% na mensalidade de diversas modalidades, como ginástica, hidroginástica, natação e musculação. Ah... não precisa ser gestante para aproveitar o benefício, viu? Todos os associados da AAJUMP e seus familiares têm direito ao desconto!

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